Manfaat Mengkonsumsi Telur Puyuh
Sobat sudah tahu-kan, kalo telur itu merupakan makanan bergizi dan mudah diperoleh dengan harga terjangkau. Yang akan dipaparkan disini adalah "Manfaat Mengkonsumsi Telur Puyuh", sudah tahu juga kan pastinya dengan telur yang mungil ini. Kita beruntung tinggal di Indonesia, bisa mendapatkan telur puyuh dengan mudah dan harganya-pun relatif murah berbeda jika di kawasan Eropa Barat dan Amerika Utara, telur puyuh dianggap sebagai makanan mewah.
Mengkonsumsi telur puyuh setiap hari itu tidak akan menimbulkan bahaya kecuali jika porsinya berlebihan. Saran yang baik untuk mengkonsumsinya adalah 3-5 butir yang berguna untuk meningkatkan kekebalan dan memperbaiki proses metabolisme tubuh. Telur puyuh memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan, seperti protein, choline, omega-3, lutein, vitamin dan mineral.
Berikut ini lengkap-nya untuk manfaat dari mengkonsumsi telur puyuh :
Sebagai Nutrisi Otak
100 gram telur puyuh mengandung 263,4 mg kolin, kolin berperan penting pada tubuh terutama pada perkembangan fungsi otak. Asupan kolin yang cukup akan membantu kerja sinyal saraf pada otak, sehingga dapat memperkuat daya ingat bagi anak-anak, menghindari kepikunan bagi lansia, mengurangi resiko kematian pada janin bagi ibu hamil, serta mendukung perkembangan otak bayi secara optimal bagi ibu menyusui.
Untuk Melindungi Mata
Kandungan senyawa lutein dan zeaksantin merupakan pigmen berwarna kuning, sehingga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan dengan cara memfilter sinar biru yang berasal dari pancaran sinar matahari, layar televisi, ataupun computer.
Sebagai Zat Anti Kanker
Kandungan senyawa lutein dan zeaksantin berfungsi untuk mereduksi resiko penyakit kanker dan tumor.
Perawatan Rambut dan Kulit untuk Anak
Telur puyuh mengandung 0,9 mg riboflavin dan vitamin B2 yang berguna untuk menutrisi kulit. Selain itu juga mengandung antioksidan yang dapat membuang racun pada kulit dan sel-sel kulit. Juga membuat kulit jadi halus dan terawat. Sedangkan kandungan vitamin A, B dan E di dalamnya baik untuk menutrisi rambut si kecil agar lebih berkilau dan tebal.
Artikel ini dimuat dari berbagai sumber, Mudah-mudahan bermanfaat ^_^
 |
| Picture by puyuhkita.blogspot.com |
Berikut ini lengkap-nya untuk manfaat dari mengkonsumsi telur puyuh :
Sebagai Nutrisi Otak
100 gram telur puyuh mengandung 263,4 mg kolin, kolin berperan penting pada tubuh terutama pada perkembangan fungsi otak. Asupan kolin yang cukup akan membantu kerja sinyal saraf pada otak, sehingga dapat memperkuat daya ingat bagi anak-anak, menghindari kepikunan bagi lansia, mengurangi resiko kematian pada janin bagi ibu hamil, serta mendukung perkembangan otak bayi secara optimal bagi ibu menyusui.
Untuk Melindungi Mata
Kandungan senyawa lutein dan zeaksantin merupakan pigmen berwarna kuning, sehingga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan dengan cara memfilter sinar biru yang berasal dari pancaran sinar matahari, layar televisi, ataupun computer.
Sebagai Zat Anti Kanker
Kandungan senyawa lutein dan zeaksantin berfungsi untuk mereduksi resiko penyakit kanker dan tumor.
Perawatan Rambut dan Kulit untuk Anak
Telur puyuh mengandung 0,9 mg riboflavin dan vitamin B2 yang berguna untuk menutrisi kulit. Selain itu juga mengandung antioksidan yang dapat membuang racun pada kulit dan sel-sel kulit. Juga membuat kulit jadi halus dan terawat. Sedangkan kandungan vitamin A, B dan E di dalamnya baik untuk menutrisi rambut si kecil agar lebih berkilau dan tebal.
Artikel ini dimuat dari berbagai sumber, Mudah-mudahan bermanfaat ^_^
manfaatnya banyak ya? hehehe
BalasHapusaku suka makan telur puyuh walaupun kecil tapi rasanya enak :)
iya mba mungil tapi punya banyak manfaat :)
HapusTelur puyuh enak plus bermanfaat ya Mas?
HapusBetul Mas Saud
Hapushiyah bener banget kang, apalagi nutrisi otak, nih terbukti saya pinter gara-gara makan telor puyuh :p
HapusPercaya deh sama orang Pintar :P
Hapusbanyak juga manfaatnya yamas
BalasHapuskebetulan aq juga suka banget
Samaan dong kita... ^_^
Hapusbanyak juga yah mas manfaatnya, saya juga suka nih makan telur puyuh, di kampung saya juga banyak para peternak putuh mas
BalasHapusiya mas :)
Hapusmudah didapat di kita si ya murah juga
Wah.. Aku suka makan telur puyuh nih.. Kecil2 tapi manfaatnya besar
BalasHapusBetul,, manfaatnya luar biasa :)
HapusSelain banyak khasiatnya, di buat campuran sop juga sedappp ya mas :)
BalasHapusitu kesukaan saya mba campur ke sop :)
HapusPasti krrupuk udang nya juga gak ketinggalan kan :)
HapusPastinya mbak, lengkap sudah nikmat menyantapnya ^_^
HapusTinggal cari, buat cuci mulutnya nih :)
HapusApa ya cuci mulutnya yang kira kira pas?
Hapussaya mau menyimak lagi manfaatnya telur puyuh mas
BalasHapusSilakan Mas Yanto, asal jangan merasa bosan aja ya....
Hapusjangan sampai deh
HapusSiplah :)
HapusKalau baca isi artikel Manfaat Mengkomsumsi Telur Puyuh ini, sy teringat dengan cerita salah satu teman yg kalau tengah malam ninggalin istrinya demi menangkap burung puyuh..Mas..!, katanya seru.. bisa menyaingi mancing mania..hehehe
BalasHapusSemoga Sang Calon Ayah dapat jagoan seperti sy inih Mas..!,. hehehe (laki2.. sehat walafiat dan senantiasa dijaga keimanan dalam hatinya kelak.Amin).
Memang seru mas nangkep burung puyuh. dulu kalo dikampung sering gitu, namanya ngobor puyuh.
HapusAamiin ya Allah.
Terima Kasih Mas Aldino atas Do'a nya ^_^
Telur burung puyuh adalah komoditas peternakan yang populer dimasyarakat. Selain harganya murah, telur puyuh juga mudah didapat dimana saja dibanyak tempat di Indonesia. Seperti halnya telur telur-an, telur puyuh juga tak boleh dianggap remeh kandungan nutrisinya. Bahkan, kandungan gizi telur puyuh lebih tinggi daripada gizi pada telur ayam.
BalasHapusBetul banget pak, telur mungil kaya Manfaat. Makanya saya suka ^_^
Hapusbanyak juga ya sob manfaanya,
BalasHapusmakasih udah berbagi sob :)
Iya mas, kaya manfaat...
Hapussaya senang bisa berbagi ^_^
paNtesan otak saya encer banget ya kang, ternyata karena pengaruh sering makan telor puyuh yang banyak di jual di jalan dan di bis kota.
BalasHapusmau nyetok telor puyuh ah
Mang Lembu doyan juga ya ^_^
Hapustak diragukan lagi berarti kecerdasannya, karena doyan si telur mungil ini.
Yang banyak ya Mang nyetoknya. hihi
wah ternyata telur kesukaan saya ini banyak sekali manfaatnya yah hahai deuhh baru tahu saya di kira si kecil telur puyuh itu gak ada manfaatnya tapi ehh ternyata ehh ternyata banyak jyga :D
BalasHapusIndahnya berbagi Mas Ainnul ^_^
Hapusjadi makin tahu,
Hehehe iyaa bener kang makasii yah :)
Hapuswah makasih banget infonya sob
BalasHapusSama-sama Mas :)
Hapustelur itu makanan wajib mas, kalo saya suka bikin sop khusus sama telur puyuh
BalasHapusLezat itu mba dibikin campuran sop. :)
HapusWah banyak juga ya manfaatnya. Untung saya suka sama telur yang satu ini
BalasHapusGak salah berarti doyan telur mungil ini :)
HapusTelur Puyuh walaupun bukan termasuk makanan wajib, namun kandungan
BalasHapusNabati yang terkandung didalamunya sangat bermanfaat buat tubuh kita ya Mas
Menarik artikelnya. sambil Blogwalking kemari. juga sambil bersilaturrahmi
*SALAM CERIA SELALU :)
iya betul sekali Mas Saud,
HapusTerima Kasih ya :)
Neng suka sama semua telur hehe,....
BalasHapusBagus itu neng... ^_^
HapusTernyata manfaat telur puyuh ini banyak sekali ya,,,
BalasHapusiya mas kaya akan manfaat :)
Hapustelur puyuh memang sangat baik bagi kesehatan ya mas, baunya tidak terlalu amis, rasanya enak dan tidak bikin eneg, dan kandungan gizinya yang tinggi menjadikan telur puyuh wajib untuk dikonsumsi :)
BalasHapusBetul Kang, apalagi di Negara kita tercinta ini sangat mudah untuk mendapatkannya.. :)
Hapushahhaahahay :D
BalasHapusemang enak gan itu :D
Doyan juga tah Mas :)
Hapuswah manfaatnya banyak banget, tapi kayaknya nyarinya susah dah dak segampang telor ayam negri
BalasHapusiya mas kaya akan manfaat.
HapusDi Daerah saya cukup mudah didapat mas, banyak dijual dipasar pasar.
ini salah satu makanan favorit aku nih,,ternyata banyak juga ya manfaatnya..
BalasHapusbetul, si telur ini memang kaya manfaat. :)
Hapuswah baru tahu saya sob, wah iseng ah beli di lampu merah hehe
BalasHapusKeren belinya di lampu merah :P
Hapussangat menarik articlenya ..
BalasHapusuntung kita di asia boleh dpatkan telur brung puyuh ini dgn mudah..
harga pun murah :P
Betul betul betul :)
Hapus#upinipin
Banyak manfaatnya...untung anak-anak suka juga sm telur puyuh :)
BalasHapusBagus kalo begitu mah :)
Hapustelur puyuh termasuk salah satu kegemaran saya tu mas :D
BalasHapusSamaan berarti ya ^_^
Hapushaha jangan banyak-banyak nanti bisulan :p
BalasHapusbisa jadi kalo berlebihan mah.
Hapusmakanan yang lainnya pun sama, jika berlebihan itu tidak baik.
manfaat telur puyuh untuk anti kanker bisa juga ya sob... boleh juga ne telur puyuh, sudah lama sih tidak mengkonsusmi telur puyuh
BalasHapusIya Mas Kandungan senyawa lutein dan zeaksantin pada telur puyuh yang mereduksi resiko penyakit kanker.
Hapustapi di daerah saya agak susah mas cari telur puyuh nih... jadi tunggu berjejalah ke pasar dan sudut-sudut pasar lah baru bisa dapat....
HapusWah berarti masih ada peluang tuh buat jadi pengusaha ternak telur puyuh mas...
Hapusmasih ada nggak puyuh nya mas?kirimin dong
BalasHapusSekarang sih sudah pindah rumah, dulu waktu masih dikampung halaman sering tuh ngobor puyuh. kalo sekarang mah langsung beli telur-nya dipasar ^_^
HapusBener banget Gan, buat nutrisi otak sangat baik
BalasHapusEnak juga dikonsumsinya, bisa direbus atau dicampur ke makanan lain :)
HapusBanyak juga iya mas manfaatnya, tapi sekarang saya jarang mengkonsumsi telor puyuh ini karena tidak nemu di warung :D
BalasHapusiya mba, kecil mungil tinggi manfaat. coba mba belanja-nya ke pasar pasti ada ^_^
Hapusinfo yang bermanfaat,terimakasih sudah share :)
BalasHapusSama sama :)
Hapusternyata manfaatnya sangat banyak skali ya :D
BalasHapusIya, si mungil penuh manfaat....
HapusLuar biasa. begitu banyak manfaat telur puyuh. Tapi saya lebih suka jika telur puyuh di masak bersama sayur sop mas.. hehehehe
BalasHapussaya juga suka itu mah :)
HapusSaya singgah bw di sini..
BalasHapusperkongsian yang menarik..
salam kenal
Terima Kasih telah mampir disini :)
HapusSalam kenal juga
mantep mang :) teman teman kunjungin blog ane juga dong hehe :D
BalasHapuswww.heriisugandii.com